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水一方皮划艇商城教学:冷水域的安全措施

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水一方皮划艇

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冷水域的安全措施

有备无患 – 冷水足以致命
冷水极具危险性。它能快速的剥除掉人体的能量,丧失身体的协调功能并模糊我们的判断力。浸泡在摄氏 10 – 16 度水中会啟动所谓的「冷水休克」。独木舟客覆舟而突然浸泡到冷水中时,身体第一个反射动作会大口吸气,接著就是心跳加速、血压升高和开始神智不清,甚而会导致心臟麻痺。没有正确的装备与穿著,身体会在几分鐘内就丧失功能,若没穿救生衣发生此状况会非常危险,简直就是致命的组合。在水温 16 度或更冷的水域划舟,潜水衣是必备而防寒衣则為高度建议品。而气温与水温两者温度加起来若是低於摄氏 50 度,也应以此為标準装备。

在冷水或冷天气中会发生的第二种危险状况就是失温效应。当身体暴露於无法重新加温和保持身体中心温度的环境中,就会发生失温效应。失温的典型症状包括:颤抖、判断力模糊、动作迟缓、四肢僵硬以及言语不清。

防范措施

「深思熟虑」的规划航程
出发前须了解水温及气象预报。

加满身体的能量
先让身体储存足够的高醣份食物与大量水分。

隔绝身体的接触
低温中划舟避免穿著棉质衣物。
穿著人造纤维布料例如聚酯 (特多龙) 丝棉的衣物防止流汗造成过热或受冻效应。带件防泼水及/或防雨专用的防水夹克。
不管何时,只要水温低於摄氏 16 度,穿上能在水中保护你的专用隔绝衣 (潜水衣或防寒衣)。
要记住,防寒衣的温暖与舒适程度可是根据防寒衣裡面所穿的衣物而变化的哦。
戴上顶在水上活动能保持头部温暖的帽子。无边毛线帽会是理想的帽子。
水上活动时在密封的防水袋中放一套备用的乾衣物。

随时注意同组的舟友
要清楚自己情绪与体能的极限。
同组的组员们必须一直的评估该组其他人员的行為现象。注意到行為的改变,出现畏缩、呆滞、少话或是吃得很少等现象。都是疲惫的症状,意味著该组可能会面临到某个问题的发生。

评估

最典型的失温症状依次為:
- 颤抖
- 判断力模糊
- 动作迟缓
- 四肢僵硬
- 言语不清
- 内在行為
- 停止颤抖
- 肌肉僵硬
- 失去意识
- 死亡

处置方法

轻度失温
(失温者持续的颤抖):
*如可能的话,在此阶段前就要先採取行动。你可能仍有时间停止航程或提早离场。航行计画中备有提早离场及/或半途接送方案是有益无害的。
移置失温者到温暖的地方。除去湿衣物;喝下热的甜品饮料;不能有酒精或咖啡。让失温者温暖个几小时。
「机会窗口」可是稍纵即逝的。
但此时你早已经歷过一次好家在的失温事件了。


中度失温
(颤抖可能会减少或停止):
失温者可能看起来会有逐渐恶化协调功能失调的怪异现象。以同於上述的方法处置,但不要提供饮料。
失温者应躺下并用乾衣物、外套或毛毯包裹住躯干、大腿、头部和颈部,防止进一步的体温丧失。
立即求医治疗。

重度失温
(颤抖可能已经停止):
失温者可能会抗拒援助或陷入半意识或无意识状态。将失温者抬离水中,必须保持平卧,背朝下并不可移动。此时一定要很轻柔的处置失温者。以乾衣物包裹住躯干、大腿、头部和颈部,防止进一步的体温丧失。
绝对不能用任何的方式去刺激失温者的手脚。四肢中的冷血液突然的回流到中心可能会诱发心臟麻痺。
立即求医治疗。


失温者出现死亡症状
(几乎没呼吸或呼吸停止,无脉搏、身体僵硬):
假设失温者仍然可以救活。检查是否仍有微弱的脉搏或呼吸 2 两分鐘。若有任何的生命跡象,不要施以 CPR。它会导致心臟麻痺。
需要紧急的医疗救援。若已全无脉搏与呼吸,有训练的医疗人员应开始做 CPR。


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